El minimalismo no solo aplica a las cosas que posees, compras o tienes en tu casa, sino también a tus actividades, lo que consumes de forma digital, tus relaciones y con quien compartes tu vida. Hoy hablaremos de minimalismo digital y social.
El consumo digital consciente puede cambiar tu vida y liberar tu mente de estrés y presión social. En este artículo quiero darte algunos tips y consejos para aplicar el minimalismo, tanto digital como social en tu día a día.
tips para aplicar el minimalismo digital
- Reducir el consumo: Mi primera recomendación es reducir el consumo de equipos electrónicos, ya sea la computadora, el teléfono, la televisión u otros. Desconectar y tomarnos momentos sin estar usando todos estos equipos.
- Desactivar notificaciones: De aplicaciones que tengas instaladas, así puedes decidir cuándo entrar en estas y evitar estar a cada instante revisando notificaciones. Te comparto un documental ‘el dilema de las redes sociales‘, que aborda el negocio de las redes sociales y el poder que estas ejercen sobre nosotros.
- Reducir uso de redes sociales: Las redes sociales tienen muchas cosas positivas, pero también otras no tan positivas, que vienen relacionadas con el uso excesivo de estas. Así que es importante usarlas de forma consciente y evitar compararnos con otras personas, que comparten una pequeña parte de su vida en redes sociales.
- Limpieza de aplicaciones: Eliminar / desinstalar todas esas aplicaciones que no estás utilizando y simplemente te ocupan espacio.
- Descansos digitales: Puedes elegir un horario o momentos para no usar el teléfono ni otros equipos.
tips para aplicar el minimalismo social
- Limpieza de redes sociales: Reducir la cantidad de redes sociales que consumes, y usar sólo aquellas que te encantan y hacen bien. Si trabajas con redes sociales, selecciona las que se adaptan al contenido que quieres comunicar y recuerda la importancia de aportar valor.
- Contenido que aporta: Seguir y consumir solo contenido que te aporte algo positivo o genere felicidad.
- Estar presente: En todos esos momentos con tu pareja, familia y amigos, dejar el teléfono de un lado.
- Relaciones positivas: Lo mejor que podemos hacer es dedicar nuestro tiempo a esas personas que aporten valor en nuestras vida, no desperdiciar tiempo ni energía en relaciones o amistades tóxicas, ya que las personas que te rodean pueden influir en tu toma de decisiones y estado de ánimo. Si te rodeas de personas que estén en tu misma sintonía, podrás tener una vida más feliz y sana.
- La televisión: No digo que no consumas televisión, yo lo hago a diario, pero lo que sí podemos hacer es usarla para nuestro bien. Elegir contenido que disfrutes, te ayude, inspire y haga feliz. Pronto publicare un post muy especial con ‘documentales que cambiaron mi vida‘.
Espero que todos estos tips te resulten muy útiles, ¡Nos vemos pronto!
Con amor,
Mary Solórzano